Exposition aux écrans : recommandations pour les jeunes enfants de 0-6 ans
Difficile d’ignorer les écrans dans notre environnement quotidien : Internet, la télévision, la tablette, le smartphone sont omniprésents, pour la plupart, dans nos foyers.
Non seulement ils sont partout mais en plus ils nous sont devenus indispensables. Les jeunes enfants y sont donc naturellement exposés. Cette exposition leur nuit-elle ? Dans quelles circonstances ?
Nous faisons un rapide point en nous appuyant sur l’approche de Serge Tisseron, psychiatre, docteur en psychologie et membre de l’Académie des technologies. Retour sur sa règle pour un usage raisonné des écrans, la règle des 3-6-9-12 (avec un focus sur la période 0-6 ans).
La règle des 3-6-9-12 face aux écrans
Avant 3 ans - pas d’écran
Serge Tisseron conseille de ne pas mettre le jeune enfant devant un écran. À cet âge, le jeune enfant, en pleine exploration, investit quatre piliers de sa socialisation à venir : le langage, le développement de l’attention et de la concentration, le développement moteur et la compréhension des mimiques faciales. Autant d’éléments qu’il développe beaucoup mieux dans l’interaction directe avec son environnement (chansons, histoires, échanges, etc.).
Entre 3-6 ans - des écrans encadrés
À cet âge, l’enfant renforce ses acquisitions et apprend progressivement à s’autoréguler. Imposer une limite de durée par rapport à l’exposition aux écrans correspond parfaitement aux apprentissages de cet âge. De 30 minutes par jour autour de 3 ans à 1 heure par jour vers 6 ans. Autre point important pour cette tranche d’âge, l’écran est un temps de partage avec un adulte référent, avec qui l’enfant peut échanger ses impressions sur ce qu’il vient de voir ou faire sur l’écran.
Au-delà des écrans, c’est la période ou le jeune enfant a besoin de découvrir ses capacités sensorielles : il a besoin de repères et d’appréhender l’espace et le temps. Au-delà des écrans, il est important de proposer des jeux, des activités sensorielles ou encore des lectures, des activités qui stimuleront son développement de manière positive.
À partir de 6 ans - utiliser les écrans pour donner des outils aux enfants
Entre 9-12 ans et après - donner aux enfants un cadre pour se protéger
Pour en savoir plus sur la règle des 3-6-9-12, retrouvez le livre de Serge Tisseron - 3-6-9-12 apprivoiser les écrans et grandir.
Exposition excessive aux écrans : conséquences pour les jeunes enfants
L’usage régulé des écrans est important car les six premières années d’un enfant sont essentielles à son développement. Durant la période 0-6 ans, il fait des apprentissages utiles pour le reste de sa vie (cognitifs, moteurs, sociaux, etc), favorisés par trois ingrédients :
La sécurité affective : un attachement sécurisant avec sa famille proche,
Des interactions riches et nombreuses : avec les parents, les frères et sœurs, la famille proche et éloignée, les professionnelles de la petite enfance, les enseignants, etc.,
Un environnement riche et stimulant. En explorant le monde, l’enfant développe sa confiance et son sentiment de sécurité. C’est ainsi qu’il va apprendre sereinement.
Une trop forte exposition aux écrans limite le recours à ces trois ingrédients et peut nuire au développement de son plein potentiel en :
Freinant l’apprentissage du langage et de la lecture,
Diminuant les capacités de concentration et de mémorisation,
Impactant les comportements (agressivité, impulsivité, excitation ou passivité),
Participant à des situation de surpoids ou d’obésité (manque d’activités),
Impactant le sommeil (difficultés à s’endormir, sommeil plus agité).
Une exception vous trotte dans la tête ? Les écrans peuvent calmer une colère ou une tempête émotionnelle chez le jeune enfant ? Oubliez, c’est vain ! La sur-stimulation induite par les écrans a un effet calmant sur le moment car l’enfant ne comprend pas ce flux d’images et de sons - trop rapides pour lui et hors contexte.
Cependant, après écran, il a besoin d’expulser ce trop-plein de stimulation. Conséquence : une agitation post-écrans ou des troubles du sommeil, dont on peine à retrouver la cause.
Pour en savoir plus, nous vous conseillons d’écouter ce podcast C’est quand qu’on arrive ? « Conseils sur la Gestion des écrans au quotidien (épisode 8) », qui donne des conseils pour accompagner les enfants face aux écrans.